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Confiance

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Dévoilement

Non jugement

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Bienveillance

Pour qui?

J’accueille les enfants à partir de 5 ans, les adolescents, les adultes, les couples et les familles.

Pour quelles

situations?

J’accompagne des personnes pour des situations :

- ponctuelles (séparation, deuil, addictions, orientation scolaire, choix difficile, problème de couple, professionnel, traumatisme postopératoire…)

- chroniques (angoisse, mal-être, burn-out, dépression, troubles de l’humeur, estime de soi, confiance en soi…)

- et des questionnements existentiels, une recherche personnelle, de sens…

Comment choisir?

Quelle que soit la technique de thérapie choisie, le plus important est de se sentir en confiance avec le thérapeute.

La fréquence:

La fréquence des séances est décidée ensemble; en général, au début elle est hebdomadaire pour « lancer » le processus.

L'intérêt de la fréquence hebdomadaire est aussi l'obligation de venir à la séance, même sans en avoir envie... et il se passe dans ces moments souvent des choses fort intéressantes.

Puis, selon vos besoins (grand mal être), vos possibilités financières ou votre besoin de « digestion » entre les séances, la fréquence peut rester hebdomadaire, devenir bihebdomadaire ou bimensuelle.

Les séances peuvent s’espacer d’avantage, selon l’avancement de votre cheminement.

Il s'agit

Il s’agit d’apprendre à être responsable de sa vie sans culpabilité…

Il s’agit d’apprendre à être libre avec nos dépendances…

Il s’agit de renouer avec une réalité qui est différente de nos interprétations, de nos projections …

Il s’agit de débusquer les croyances, les « fausses lois du mental », les automatismes, issus de notre éducation, de nos expériences passées, qui viennent perturber notre vie…

Il s’agit de porter attention à soi, à ce qui se passe dans le moment présent : la gestalt thérapie ralentit ce temps pour soi.

Il s’agit d’apprendre à se connaître…

Il s’agit d’expérimenter en réel de nouvelles pensées, de nouvelles manières d’être.

Il s’agit de créer de nouveaux repères, de nouvelles croyances, pour s’ajuster au mieux à notre environnement.

Je propose des « contrats » thérapeutiques de 3 ou 10 séances. Puis, la durée de la thérapie dépendra de vos besoins et de vos choix d’approfondissement. Une dernière séance est souhaitée pour arrêter la thérapie.

Le non jugement est la grande force de la Gestalt : vous accueillir comme vous êtes, avec vos faiblesses, vos fragilités, vos limites, vos imperfections, vos hontes… votre humanité.

Husserl, le fondateur de la Phénoménologie, sur laquelle s’appuie ma pratique de Gestalt thérapeute, nous fait travailler « Epoké », la suspension des jugements.

Pas de jugement ni de conseils : il s’agit de se poser des questions, de trouver peut être de nouvelles voies, avec lucidité et surtout beaucoup de bienveillance.

le Déroulement:

C’est par la parole écoutée, entendue, crue, que la liberté apparaît,

que la confiance en soi

–et en la vie- s’installe…

C’est par la parole, quelquefois émue, tendant vers l’authenticité, que se déroule la séance, navigant entre ici et ailleurs, maintenant et passé…